自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

長時間

長時間座りっぱなしは、喫煙並みに害があるらしい…ということで、スキンズ のカーフタイツで浮腫み対策をするも歩くのが一番だよな。移動が解除されて電車もたくさん人が乗ってる…と昼休みや仕事終わりにぶらぶら散歩しながら観察する。

 

先週は色々と立て込んで走れず…なんとか月・水・日曜の3日だけ走る。日曜は雨が降る前に走れてよかった。今日はいつもより早く起きて往復1本追加して走る。まずは自転車に乗るこ回数や距離を増やすことから。ヘルメットが届いたけどサイズ間違えた…返送&再度ポチすることに。

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06/04 1時間09分 29.0km 161w

06/05 1時間09分 27.7km 155w

06/06 3時間04分 72.4km 144w

06/08 1時間03分 28.4km 163w

06/10 1時間05分 28.0km 179w

06/14 1時間18分 35.0km 169w