自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

頭痛

休み…

体重…59.6kg

 

休み。筋肉痛はないが、頭痛い。日曜日の帰りの工程半分ぐらいが土砂降り雨の中だったから風邪ひいてもおかしくはない。が、帰宅してからプロテインとかBCAAで補給してたからか、大丈夫な気がする。

っていうか、それよりも半休すら取れる気がしない…ホイール…

 

【 自主とれ予定/実績】

08/01 夜筋トレ

08/02 休み

08/03 1’04”41 / 27.7km / 461KJ / TSS52

08/04 2’09”17 / 61.4km / 1,107KJ / TSS100

08/05 休み

08/06 朝夜筋トレ

08/07 休み

08/08 0’57”00 / 25.4km / 457KJ / TSS51

08/09 休み 

08/10 3’45”00 / 100.0km / ****KJ / TSS180

08/11 夜筋トレ

08/12 4’04”22 / 89.7km / 1,648KJ / TSS180

08/13 夜筋トレ

08/14 休み

08/15 夜筋トレ

08/16 休み

08/17 11’26”27 / 211.1km / 4,383KJ / TSS???

08/18 9’09”14 / 169.7km / 2,633KJ / TSS???

08/19 休み

08/20 休み