自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

大冒険の準備

休み

体重…59.8kg

 

仕事終わりに飲み会。帰宅してから週末の大冒険のため、着替え等を入れたバックをヤマト往復便で上諏訪ルートインに発送準備。

明日の朝に発送しないと間に合わないから、ちょっとだけ焦ったけど実際、送るものってそんなにないな。

 

【 自主とれ予定/実績】

08/01 夜筋トレ

08/02 休み

08/03 1’04”41 / 27.7km / 461KJ / TSS52

08/04 2’09”17 / 61.4km / 1,107KJ / TSS100

08/05 休み

08/06 朝夜筋トレ

08/07 休み

08/08 0’57”00 / 25.4km / 457KJ / TSS51

08/09 休み

08/10 3’45”00 / 100.0km / ****KJ / TSS180

08/11 夜筋トレ

08/12 4’04”22(07:40)/ 89.7km / 1,648KJ / TSS180

08/13 夜筋トレ

08/14 休み