自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

気休め筋トレ

夜筋トレ…プッシュアップ、スクワット、レッグレイズ

体重…59.8kg


今日は夜に筋トレしただけ。その後はガーミン復活大作戦。昨日のバグったデータを参照しようとするとまたフリーズ…PCもデバイスを認識しないので初期化したら復活した。でも全部リセットされたから設定が色々と最初から…自分の身体も色々と最初からだな。

下りエスカレーターのように落ちていく…引き返せるかな。

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【自主とれ予定/実績】

08/01 夜筋トレ

08/02 休み

08/03 1’04”41 / 27.7km / 461KJ / TSS52

08/04 2’09”17 / 61.4km / 1,107KJ / TSS100

08/05 休み

08/06 朝夜筋トレ

08/07 休み

08/08 0’57”00 / 25.4km / 457KJ / TSS51

08/09 休み

08/10 3’45”00 / 100.0km / ****KJ / TSS180

08/11 夜筋トレ