自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

山伏

朝練…3’45”00(06:30)/ 100.0km / ****KJ / TSS180※フリーズ直前値

内容/コース…

山伏往復

体重…

60.0kg

 

暑くなる前に山伏往復。久しぶりに無になる時間ができた。ぐんぐん気温が上がって、あちー…耐熱練。でも熱中症は危ないから凍ったアクエリアスのボトルを首に突っ込んで走る。

帰りの三芳ローソン辺りでガーミンの画面が落ちる…しかも再起動してもフリーズしている…駅前のガーミンジャパンはお盆休み入ってるし、参ったな、これ。

来週末のブンブンアタック299は、感覚で走ることになるのかな?それはそれで面白いかも。

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【自主とれ予定/実績】

08/01 夜筋トレ

08/02 休み

08/03 1’04”41 / 27.7km / 461KJ / TSS52

08/04 2’09”17 / 61.4km / 1,107KJ / TSS100

08/05 休み

08/06 朝夜筋トレ

08/07 休み

08/08 0’57”00 / 25.4km / 457KJ / TSS51

08/09 休み

08/10 3’45”00 / 100.0km / ****KJ / TSS180