自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

歯ぎしり

朝夜筋トレ…プッシュアップ/レッグレイズ系(朝)、ブリッジ/プルアップ系

体重…59.6kg

 

早起きできずで短い時間だけど朝と夜に筋トレ。明日の朝練準備して寝ることにする。

奥歯が折れてテンション低い…食いしばってるのか?

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【 自主とれ予定/実績】

08/01 夜筋トレ

08/02 休み

08/03 1’04”41 / 27.7km / 461KJ / TSS52

08/04 2’09”17 / 61.4km / 1,107KJ / TSS100

08/05 休み

08/06 朝夜筋トレ