自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

あちー

朝練…2’09”17(08:03)/ 61.4km / 1,107KJ / TSS100

内容/コース…吉見管理塔往復

体重…59.4kg

 

やることあるけど暑さ対策で少しでも…と。あれ?意外と暑くないかも、と思ったけど10時を過ぎたらめちゃ暑い…やっぱり土日も早起きしないとダメか…

少し身体が軽くなったし、乗った後にすごくダルくなる感じがなくなったから戻ってきたかな。距離と時間を伸ばしていこう。

 

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【 自主とれ予定/実績】

08/01 夜筋トレ

08/02 休み

08/03 1’04”41 / 27.7km / 461KJ / TSS52

08/04 2’09”17 / 61.4km / 1,107KJ / TSS100