自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

咲空

朝練…1’04”41(06:37)/ 27.7km / 461KJ / TSS52

内容/コース…南畑土手往復10x30-30

319,284,321,316,315,329,343,323,301,332w

体重…59.2kg

 

早起きではない少しだけ朝練。インターバルっぽいことやって帰宅してすぐに実家へ。弟の年1帰省で家族みんな集まって食事して、姪っ子と遊ぶ。1歳半にも満たないのに女の子だから?歩き回るし、よくしゃべる…そして、お昼寝前には、エネルギーを使い切りたいのか、さらに元気爆発…子供って、すげえな。

 

【 自主とれ予定/実績】

08/01 夜筋トレ

08/02 休み

08/03 1’04”41 / 27.7km / 461KJ / TSS52