自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

捨てるもの写真撮るとサラッと捨てれるらしい

朝練…1’35”08(08:07)/ 46.0km / 896KJ / TSS120

内容/コース…南畑土手往復

体重…60.4kg

雨降りそうだから近くで走る…やっぱり雨が降ってきた…帰る。

断捨離で本を80冊、処分。人気ありそうな本はヤフオクで、残りはブックオフ。妻もよく本を読むし、自分も通勤電車の中で読むからすぐに増えてしまう。残した本を見ると、地理地学な地球系とヨガ筋トレからだ図鑑の身体系…傾向が分かる。だいぶスッキリしたけど、また増えるんだろう。アウトプットの方が大事だよな。

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【 自主とれ予定/実績】

07/01 休み

07/02 休み

07/03 0’58”01 / 27.6km / 557KJ / TSS66

07/04 休み

07/05 0’47”48 / 20.0km / 354KJ / TSS37

07/06 朝筋トレ

07/07 休み

07/08 休み

07/09 0’55”10 / 25.8km / 505KJ / TSS58

07/10 0’59”17 / 26.2km / 497KJ / TSS52

07/11 休み

07/12 休み

07/13 3’29”09 / 88.0km / 1,632KJ / TSS170 

07/14 朝筋トレ

07/15 休み

07/16 休み

07/17 朝筋トレ

07/18 0’59”25 / 28.1km / 554KJ / TSS80 

07/19 休み

07/20 1’35”08 / 46.0km / 896KJ / TSS120