自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

筋トレやりすぎた

朝筋トレ…

体重…60.7kg 

 

朝から大雨…今日は朝筋トレだけ。ずーっと雨降ってるので昼間は、本読んで過ごしていたらいつの間にか寝てた。筋トレをじっくりやりすぎたか、非常に身体が疲れた。夜ゴハン食べる気もしない…そのまま、ずっと寝てしまった。

 

【 自主とれ予定/実績】

07/01 休み

07/02 休み

07/03 0’58”01 / 27.6km / 557KJ / TSS66

07/04 休み

07/05 0’47”48(05:09)/ 20.0km / 354KJ / TSS37

07/06 朝筋トレ

07/07 休み

07/08 休み

07/09 0’55”10 / 25.8km / 505KJ / TSS58

07/10 0’59”17 / 26.2km / 497KJ / TSS52

07/11 休み

07/12 休み

07/13 3’29”09(07:55)/ 88.0km / 1,632KJ / TSS170 

07/14 朝筋トレ

07/15 チーム練or朝練