自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

21時間

朝筋トレ…

体重…

60.9kg

 

朝筋トレ。霧雨が降っていて道路びしょびしょ…なので朝散歩の筋トレ。

夜は急遽、アメフト部長とツーリング部長、テクノ顧問、カレー屋課長、ザル飲み派遣女子で酒飲みに行く。田町は駅にでかいオフィスビルができてオシャレな飲食店とかバーがあって、その隣には大衆酒場とか…人が増えたんじゃないかな?

今日は一日が長かった…


【自主とれ予定/実績】

06/01 休み

06/02 4’40”35 / 122.2km / 2,472KJ / TSS291

06/03 休み

06/04 朝筋トレ*

06/05 休み

06/06 休み

06/07 0’54”16 / 23.2km / 417KJ / TSS53

06/08 1’55”59 / 51.7km / 942KJ / TSS82

06/09 2’12”31 / 66.0km / 1,240KJ / TSS163

06/10 休み

06/11 休み

06/12 朝筋トレ*

06/13 0’57”57 / 26.2km / 512KJ / TSS53

06/14 0’52”59 / 21.7km / 391KJ / TSS52

06/15 朝筋トレ*

06/16 休み

06/17 0’59”42 / 27.8km / 553KJ / TSS68

06/18 0’58”49 / 27.6km / 572KJ / TSS73

06/19 0’50”42 / 21.5km / 387KJ / TSS37

06/20 朝筋トレ*

06/21 休み

06/22 1’35”46 / 43.5km / 818KJ / TSS90

06/23 1’08”35 / 28.9km / 532KJ / TSS70

06/24 休み

06/25 朝筋トレ*

06/26 朝練

06/27 朝練

06/28 休み 

06/29 朝練

06/30 チーム練