自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

通勤電車が指定席って楽だな

朝練…

0’59”42(05:00)/ 27.8km / 553KJ / TSS68

内容/コース…

南畑土手往復

体重…

61.0kg


朝練。上の方は風があるのか雲が秋の空みたいに流れている。254号越えると見通しが良くなる道に入るので土手に着く前からインターバル始めれば、本数増やせると思ってやってみたら、脚の方がもたなかった。やれば少しずつ本数増えるはず。

明日も天気良さそうだから無駄にせず、早起き朝練。

 

【自主とれ予定/実績】

06/01 休み

06/02 4’40”35 / 122.2km / 2,472KJ / TSS291

06/03 休み

06/04 休み*

06/05 休み

06/06 休み

06/07 0’54”16 / 23.2km / 417KJ / TSS53

06/08 1’55”59 / 51.7km / 942KJ / TSS82

06/09 2’12”31 / 66.0km / 1,240KJ / TSS163

06/10 休み

06/11 休み

06/12 休み*

06/13 0’57”57 / 26.2km / 512KJ / TSS53

06/14 0’52”59 / 21.7km / 391KJ / TSS52

06/15 休み*

06/16 休み

06/17 0’59”42 / 27.8km / 553KJ / TSS68

06/18 朝練

06/19 朝練

06/20 朝練

06/21 休み

06/22 朝練

06/23 朝練