自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

ヘルシーピープロテイン

朝練…

0’52”59(05:09)/ 21.7km / 391KJ / TSS52

内容/コース…

南畑土手往復

体重…

61.2kg


少し寝坊の朝練。短いもがきを10本。身体が速く動いてないのが分かる…続けてやればもう少し動けると思う。身体が重いので会社でのランチはサラダとプロテインにしてみたら意外と満たされた。

久しぶりにDAZN観戦。UCIヨーロッパツアーのバロワーズ・ベルギー・ツアーに別府フミが出てて逃げてる。と思ったら世界ジュニアチャンプのレムコがアタックして乗ってきた後ろの数人にもっとスピード上げろ!ってなんか怒鳴ってて、最後は一人で逃げて勝ってた…19才、強いな。


【自主とれ予定/実績】

06/01 休み

06/02 4’40”35 / 122.2km / 2,472KJ / TSS291

06/03 休み

06/04 休み*

06/05 休み

06/06 休み

06/07 0’54”16 / 23.2km / 417KJ / TSS53

06/08 1’55”59 / 51.7km / 942KJ / TSS82

06/09 2’12”31 / 66.0km / 1,240KJ / TSS163

06/10 休み

06/11 休み

06/12 休み*

06/13 0’57”57 / 26.2km / 512KJ / TSS53

06/14 0’52”59 / 21.7km / 391KJ / TSS52

06/15 朝練(予定

06/16 休み(予定