自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

黴雨が梅雨になったらしい

休み…

体重…

60.7kg


休み。復活したけど外は今日も雨…朝散歩してからコロコロしたり。寝る前にごりごり凝りをほぐしてストレッチしてたら身体が軽くなってきた。ケア、大事だな。

明日は朝練。外走れる!


【自主とれ予定/実績】

06/01 休み

06/02 4’40”35 / 122.2km / 2,472KJ / TSS291

06/03 休み

06/04 休み*

06/05 休み

06/06 休み

06/07 0’54”16 / 23.2km / 417KJ / TSS53

06/08 1’55”59 / 51.7km / 942KJ / TSS82

06/09 2’12”31 / 66.0km / 1,240KJ / TSS163

06/10 休み

06/11 休み

06/12 休み*

06/13 朝練(予定

06/14 朝練(予定

06/15 朝練(予定

06/16 チーム練(予定