自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

ごりごり

休み…

体重…

60.7kg


休み。ダルさが抜けず…胃が重たい…雨で汚れた自転車をクリーナーでキレイにして、ブレーキシューに詰まった破片を取り除いたり。

夜はストレッチ、フォームローラーとかでドツボでゴリゴリしてから寝る。冷えたのかな?


【自主とれ予定/実績】

06/01 休み

06/02 4’40”35 / 122.2km / 2,472KJ / TSS291

06/03 休み

06/04 休み*

06/05 休み

06/06 休み

06/07 0’54”16 / 23.2km / 417KJ / TSS53

06/08 1’55”59 / 51.7km / 942KJ / TSS82

06/09 2’12”31 / 66.0km / 1,240KJ / TSS163

06/10 休み

06/11 休み