自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

走りすぎた?

昼練…

1’55”59(11:06)/ 51.7km / 942KJ / TSS82

内容/コース…

荒サイ

体重…

60.5kg


明日レースなので、機材と身体の確認で荒サイを少し走る。梅雨入りしてじめじめと湿度が高くて圧迫感がある…ちょっと走っただけなのに汗だく。

帰宅してからレースの準備をして、近くをぶらぶら散歩。これがよくなかったのか夜に脚がビリビリ痛くなってしまったので、お風呂で熱い冷たいを繰り返して血行良くさせて脚上げて寝る。

今年入ってから出てるレースは全部DNFしてる…できる限り前で走ることを目標。そこでダメならしゃーない。

 

【自主とれ予定/実績】

06/01 休み

06/02 4’40”35 / 122.2km / 2,472KJ / TSS291

06/03 休み

06/04 休み*

06/05 休み

06/06 休み

06/07 0’54”16 / 23.2km / 417KJ / TSS53

06/08 1’55”59 / 51.7km / 942KJ / TSS82

06/09 やいた片岡ロード