自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

定峰

朝練…

4’29”41(07:19)/ 108.4km / 2,288KJ / TSS246

内容/コース…

自宅→川越経由亀井→横松→定峰→白石下り→亀井→川越経由自宅

体重…

60.7kg


宇都宮ロードとクリテで亀井には誰もいない…草刈りがあるみたいなのでオニギリ食べてすぐに走りに行く。

横松をゆっくり上って落合橋でボトルの水を足して白石車庫まてテンポ16分、定峰峠頂上までSST16分ちょっと。そのまま休まずトイレのところから上って白石峠を下って帰る。白石を上ってくる人がすごく多くて慎重に…自転車押してる人、蛇行してる人が多かった。

田中セブンで補給。風が強くて荒サイから帰る気になれず川越経由の最短ルートで帰宅。

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【 自主とれ予定/実績】

05/01 休み

05/02 1’50”41 / 50.6km / 967KJ / TSS101

05/03 休み*

05/04 2’47”25 / 74.0km / 1,487KJ / TSS166

05/05 1’14”15 / 31.0km / 1579KJ / TSS59

05/06 休み

05/07 休み

05/08 0’58”59 / 28.2km / 625KJ / TSS74

05/09 休み*

05/10 0’53”10 / 21.8km / 398KJ / TSS35

05/11 2’40”04 / 73.0km / 1,505KJ / TSS180

05/12 4’29”41 / 108.4km / 2,288KJ / TSS246

05/13 休み

05/14 朝練(予定

05/15 朝練(予定

05/16 朝練(予定

05/17 休み

05/18 朝練(予定

05/19 チーム練(予定