自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

昼寝

朝練…

2’47”25(07:46)/ 74.0km / 1,487KJ / TSS166

内容/コース…

物見山往復

体重…

60.4kg

 

朝がとても爽やか…今日は荒サイから物見山まで。少しだけ掛けられるパワーが上がっているような感じ。だんだん気温が上がり、なんだか初夏っぽい。風向きが変わり帰りも向かい風。

で、午後は志木をブラブラして、phitenグッズを購入したりしていると天気予報の通り、空が真っ暗になってきて土砂降りの雷雨になった。

帰宅してから3時間ぐらいの昼寝…物見山往復だから、と補給しなかったら意外と消耗していたよう。自分は平均で7時間ぐらい寝れるのが良いみたい。

 

【 自主とれ予定/実績】

05/01 休み

05/02 1’50”41 / 50.6km / 967KJ / TSS101

05/03 休み*

05/04 2’47”25 / 74.0km / 1,487KJ / TSS166

05/05 朝練(予定

05/06 チーム練(予定