自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

夕練

昼練…

1’26”29(15:34)/ 36.3km / 715KJ / TSS68

内容/コース…

南畑→入間大橋往復

体重…

60.0kg

 

昼過ぎまで予定が入っていたので朝練ではなく夕練。南風が強い…入間大橋まで行って折り返して向かい風で灰→黒クリートを試す。ダイレクトな感じがあって良い気がするけど、なんとなく膝まわりの負担が大きいかな?明日のチーム練で1日試してみて、身体がどんな反応するか…

 

ブログをまとめてアップ…最近、更新が遅れてしまう。

でも、もう少し続けようと思う。

 

【 自主とれ予定/実績】

04/01 休み*

04/02 休み

04/03 0’59”04 / 25.7km / 589KJ / TSS69

04/04 休み*

04/05 1’01”13 / 28.5km / 646KJ / TSS76

04/06 2’40”33 / 68.9km / 1,378KJ / TSS153

04/07 5’19”51 / 137.7km / 2,745KJ / TSS324

04/08 休み*

04/09 2’19”09 / 61.4km / 1,265KJ / TSS131

04/10 休み

04/11 休み*

04/12 0’52”27 / 22.3km / 430KJ / TSS41

04/13 3’57”51 / 94.8km / 1,963KJ / TSS199

04/14 2’42”46 / 57.8km / 1,039KJ / TSS108

04/15 休み*

04/16 0’54”23 / 22.4km / 450KJ / TSS53 

04/17 休み 

04/18 休み*

04/19 1’04”42 / 29.1km / 601KJ / TSS64.9

04/20 1’26”29 / 36.3km / 715KJ / TSS68

04/21 チーム練(予定