自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

コンディションが良い=気分が良い?

朝練…

0’54”23(05:08)/ 22.4km / 450KJ / TSS53.3

内容/コース…

5”00 280w / 南畑土手往復

体重…

60.1kg


眠いけど、天気が良いので少しだけでも走っておく。もう5時過ぎたら陽が昇り、土手の上は眩しくてサングラスが必要。今日は5分走1本だけして終わり。

今日は仕事をザクっと切り上げて帰ろうと思ったらダメだった…

帰宅するとSKINSのインナーが届いている。サイズがSとMの間でカーフタイツは延びたからSを買ってみたら見た目すごく小さい…そして着るのが大変…でも、着てみたらなんだか良さそう。気分的に。

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【 自主とれ予定/実績】

04/01 休み*

04/02 休み

04/03 0’59”04 / 25.7km / 589KJ / TSS69

04/04 休み*

04/05 1’01”13 / 28.5km / 646KJ / TSS76

04/06 2’40”33 / 68.9km / 1,378KJ / TSS153

04/07 5’19”51 / 137.7km / 2,745KJ / TSS324

04/08 休み*

04/09 2’19”09 / 61.4km / 1,265KJ / TSS131

04/10 休み

04/11 休み*

04/12 0’52”27 / 22.3km / 430KJ / TSS41

04/13 3’57”51 / 94.8km / 1,963KJ / TSS199

04/14 2’42”46 / 57.8km / 1,039KJ / TSS108

04/15 休み*

04/16 0’54”23 / 22.4km / 450KJ / TSS53 

04/17 朝練(予定 

04/18 朝練(予定

04/19 休み(予定

04/20 朝練(予定

04/21 チーム練(予定