自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

ゲツヨーザンギョー

休み…

体重…

60.5kg


自転車を拭きあげてから、雨上がりの朝散歩。日の出が早くなって朝が気持ちいい。

仕事が月曜日からキツくてザンギョー。あと10営業日しかないし、得意先が小売なのでGWの仕事は確実…先に代わりの休みを決めてくれ、と言われてるのでヨシとするか。

で、就寝予定時間にまだ電車…朝練したいから即寝するぞ。

でも、お腹すいた。


【 自主とれ予定/実績】

04/01 休み*

04/02 休み

04/03 0’59”04 / 25.7km / 589KJ / TSS69

04/04 休み*

04/05 1’01”13 / 28.5km / 646KJ / TSS76

04/06 2’40”33 / 68.9km / 1,378KJ / TSS153

04/07 5’19”51 / 137.7km / 2,745KJ / TSS324

04/08 休み*

04/09 2’19”09 / 61.4km / 1,265KJ / TSS131

04/10 休み

04/11 休み*

04/12 0’52”27 / 22.3km / 430KJ / TSS41

04/13 3’57”51 / 94.8km / 1,963KJ / TSS199

04/14 2’42”46 / 57.8km / 1,039KJ / TSS108

04/15 休み*

04/16 朝練(予定 

04/17 朝練(予定 

04/18 朝練(予定

04/19 休み(予定

04/20 朝練(予定

04/21 チーム練(予定