自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

技術練

チーム練…

2’42”46(07:05)/ 57.8km / 1,039KJ / TSS108.4

内容/コース…

自宅→荒サイ→平成の森(技術練)往復

体重…

60.4kg


今日のチーム練は、平成の森で技術練。八の字とスラロームを難易度を少しずつ上げて練習。みんな、他の人の動きをよく見ているし、どうしたら良いか、と自主的で声掛け合って雰囲気良く練習できてた。

今日は平成の森往復だけ掛けて終わり。

 

【 自主とれ予定/実績】

04/01 休み*

04/02 休み

04/03 0’59”04 / 25.7km / 589KJ / TSS69

04/04 休み*

04/05 1’01”13 / 28.5km / 646KJ / TSS76

04/06 2’40”33 / 68.9km / 1,378KJ / TSS153

04/07 5’19”51 / 137.7km / 2,745KJ / TSS324

04/08 休み*

04/09 2’19”09 / 61.4km / 1,265KJ / TSS131

04/10 休み

04/11 休み*

04/12 0’52”27 / 22.3km / 430KJ / TSS41

04/13 3’57”51 / 94.8km / 1,963KJ / TSS199

04/14 2’42”46 / 57.8km / 1,039KJ / TSS108

04/15 休み(予定

04/16 朝練(予定 

04/17 朝練(予定 

04/18 朝練(予定

04/19 休み(予定

04/20 朝練(予定

04/21 チーム練(予定