自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

風強いな

朝練…

3’57”51(07:39)/ 94.8km / 1,963KJ / TSS199

内容/コース…

自宅→荒サイ→物見→亀井→横松→帝松往復→川越経由自宅

体重…

60.5kg


暑い。長袖ジャージは暑すぎた…ときがわの桜はキレイだ。もう少し奥まで行きたかったけど帝松で折り返し。帝松でボトルに水入れようと思ったら酒蔵めぐりのイベントで入れず…

風向きが変わって帰りも向かい風で良い感じ。体重減ってるけど脂肪は減ってないので、ただ水分が減ってるだけか???

明日はチーム練。天気悪いのかな。


【 自主とれ予定/実績】

04/01 休み*

04/02 休み

04/03 0’59”04 / 25.7km / 589KJ / TSS69

04/04 休み*

04/05 1’01”13 / 28.5km / 646KJ / TSS76.2

04/06 2’40”33 / 68.9km / 1,378KJ / TSS153

04/07 5’19”51 / 137.7km / 2,745KJ / TSS324.5

04/08 休み*

04/09 2’19”09 / 61.4km / 1,265KJ / TSS131

04/10 休み

04/11 休み*

04/12 0’52”27 / 22.3km / 430KJ / TSS41

04/13 3’57”51 / 94.8km / 1,963KJ / TSS199

04/14 チーム練(予定

04/15 休み(予定

04/16 朝練(予定 

04/17 朝練(予定 

04/18 朝練(予定

04/19 休み(予定

04/20 朝練(予定

04/21 チーム練(予定