自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

GWって、もうすぐですよね?

朝練…

0’52”27(05:07)/ 22.3km / 430KJ / TSS41.6

内容/コース…

南畑土手往復

体重…

60.2kg

 

今日は寒くない、のは朝だけで昼から寒い。というか今週は寒波で気温低すぎる…球場寒すぎビール飲めないが一番キツかったな…四半期で仕事もキツかったが。

寒さのせいか、今年は桜がゆっくり散っていて趣があるし、菜の花もたくさん咲いていて春っぽい。こういう感じの方がいいのかもな。

KALDIで見つけた補給食。この手のヤツは、だいたい自転車ではなく仕事中の補給食になってる気がする。実際のところ、量が多いオニギリとかアンパンの方が助かる。

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【 自主とれ予定/実績】

04/01 休み*

04/02 休み

04/03 0’59”04 / 25.7km / 589KJ / TSS69

04/04 休み*

04/05 1’01”13 / 28.5km / 646KJ / TSS76.2

04/06 2’40”33 / 68.9km / 1,378KJ / TSS153

04/07 5’19”51 / 137.7km / 2,745KJ / TSS324.5

04/08 休み*

04/09 2’19”09 / 61.4km / 1,265KJ / TSS131

04/10 休み

04/11 休み*

04/12 0’52”27 / 22.3km / 430KJ / TSS41

04/13 午前練(予定

04/14 チーム練(予定