自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

桜が満開

朝練…

1’01”13(05:03)/ 28.5km / 646KJ / TSS76.2

内容/コース…

5"00x4 / 252-240-248-255w / 南畑土手往復

体重…

60.1kg(減少傾向!?


4時半に起きる。たまにボケボケで5時を過ぎることもあるけど、基本的には4時半~5時に起きて自分時間が確保できている。ヨジラーまでもう少し。

今日は少しだけ寒い。土手に入って走っていると陽が昇ってきて、この時間は本当に気持ちいい。だんだん朝でも身体動くようになってきた。

仕事中に眠くなることなんてほとんどないけど、今日は珍しく眠かった…

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【 自主とれ予定/実績】

04/01 休み*

04/02 休み

04/03 0’59”04 / 25.7km / 589KJ / TSS69

04/04 休み*

04/05 1’01”13 / 28.5km / 646KJ / TSS76.2

04/06 午前練(予定

04/07 チーム練(予定

04/08 休み*(予定

04/09 朝練(予定

04/10 朝練(予定

04/11 朝練(予定 

04/12 休み(予定

04/13 午前練(予定

04/14 チーム練(予定