自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

寝れば嫌なこと忘れるタイプ

朝練…

0’59”04(05:04)/ 25.7km / 589KJ / TSS69

内容/コース…

南畑土手往復

体重…

60.5kg


4月なのに2月並みの寒さ?冬用ウェア着て外に出ると正解。指が痺れる寒さでサイコン見ると-3℃…冬だ。

特にメニューなしで、サドルを3mm上げた感覚に慣れるように走る。ハンドル近くなる感じが良いのでこのままで行こうと思う。

今日もさっさと帰ろうとしたら終業直前に他支店の尻拭い…遅延の報告が遅い…自分の課のメンバーの責任なので処理するけど、仕事サボってたことがバレバレ…仕事の仕組みが悪い、と思って改善すればいい。

これから帰宅だけど、帰ったら即寝して、この変な感情は忘れよう。そして、朝練してスッキリ。


【 自主とれ予定/実績】

04/01 休み※ 

04/02 休み

04/03 0’59”04 / 25.7km / 589KJ / TSS69

04/04 朝練(予定

04/05 休み(予定

04/06 午前練(予定

04/07 チーム練(予定

04/08 休み(予定

04/09 朝練(予定

04/10 朝練(予定

04/11 朝練(予定 

04/12 休み(予定

04/13 午前練(予定

04/14 チーム練(予定