自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

鎌北湖

チーム練…

3’16”29(07:25)/ 81.7km / 1,603KJ / TSS179

コース…

自宅→川越経由亀井→鎌北湖→日高→高麗→飯能→自宅

体重…61.4kg


早く寝たら早く起きれたので午前中だけ走る。9時集合のチーム練に合流して、おしゃべりからのみんなと一緒に鎌北湖。鎌北湖って亀井からすぐ近くでビックリ…だけど裏道ばかりで道、全然覚えられなかった。

午前中に戻るため、鎌北湖から離脱して帰りは南風の向かい風。埼玉医大周辺が以前よりも道が整備されていて迷ってしまい、日高から狭山に向かうはずが、高麗神社の方に遠回り…滝不動尊のところもクルマ少なめ道を選んでも、結局、大きい道に合流…ここかよ!!って一人ツッコミしながら走る。

レース翌日に走れると、レースの感覚が残っていていい感じで走れる。早起きして良かったな。

来週から朝練開始予定。4時半に起きれるか???


【 自主とれ実績】

03/01 休み

03/02 3’26”52 / 90.0km / 2,053KJ / TSS221.8

03/03 0’30”00 / 5km / 300KJ / TSS30

03/04 休み

03/05 0’40”22 / 12.6km / 455KJ / TSS49

03/06 0’42”12 / 12.6km / 491KJ / TSS53

03/07 0’31”51 / 7.3km / 210KJ / TSS14.2

03/08 休み

03/09 3’53”33 / 94.0km / 1,911KJ / TSS228

03/10 2’45”24 / 70.0km / 1,391KJ / TSS141.8

03/11 休み

03/12 休み

03/13 030”11 / 10.6km / 223KJ / TSS17

03/14 0'31”28 / 10.9km / 338KJ / TSS37

03/15 休み

03/16 1’29”26 / 38.6km / 1,025KJ / TSS139

03/17 3’16”29 / 81.7km / 1,603KJ / TSS179

03/18 休み

03/19 朝練(予定

03/20 朝練(予定

03/21 チームorソロ練(雨予報?

03/22 朝練(予定

03/23 朝練(予定

03/24 チーム練(予定