自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

数字は正直

ローラー練…

030”11(21:57-)/ 10.6km / 223KJ / TSS17

内容…回すだけ

筋トレ等…なし

体重…61.4kg


今期から部署の収支報告をしているので資料作って、数値にできそうもない仕事を数値化したりするリーマン的な一日。計算弱いけど嫌いじゃないのであっという間に時間が過ぎる。

そして、TrainingPeaksの数値も見ているとCTLがなだらかに下がっていることに焦りつつ、逆にフレッシュ?とポジティブに考えて、なんとかローラー練。

高回転でグルグルやって、あばれる君状態にならないようにするだけ…うまく回ってない…脚よりも練習サイクルが。


【 自主とれ実績】

03/01 休み

03/02 3’26”52 / 90.0km / 2,053KJ / TSS221.8

03/03 0’30”00 / 5km / 300KJ / TSS30

03/04 休み

03/05 0’40”22 / 12.6km / 455KJ / TSS49

03/06 0’42”12 / 12.6km / 491KJ / TSS53

03/07 0’31”51 / 7.3km / 210KJ / TSS14.2

03/08 休み

03/09 3’53”33 / 94.0km / 1,911KJ / TSS228

03/10 2’45”24 / 70.0km / 1,391KJ / TSS141.8

03/11 休み

03/12 休み

03/13 030”11 / 10.6km / 223KJ / TSS17

03/14 ローラー練(予定

03/15 休み

03/16 修善寺ロード

03/17 チーム練(予定