自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

たまには勉強

ローラー練…

0’30”00(16:00-)/ 5km / 300KJ / TSS30?

データがない…

内容…なし

筋トレ等…筋トレ色々

体重…61.4kg


雨で外走るの止めたので筋トレ…間隔空けて腕立て伏せ、懸垂、コロコロをちょこちょこやる。そしてまた寝落ち…寝不足?4月に県営大宮球場でやる試合のチケット予約で川越へ。昨日は暖かかったのに、またこんなに寒いとか身体おかしくなりそう。そういえば今冬は風邪ひかないでいる。通勤の満員電車は危険だと思い、マスク着用を徹底したのが効果あったかも。

夕方、帰宅してから少しだけローラー。身体だるくて力入らない、と思ったら今日は、バナナ1本とスタバの小さなキッシュしか食べてなかった…燃費悪いな。いや、ハンガーノックだろ?

で、少しだけギョーカイの情報収集で勉強っぽいこと。脱線して自分が興味あることしか収集してない…

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【 自主とれ実績】

03/01 休み

03/02 3’26”52 / 90.0km / 2,053KJ / TSS221.8

03/03 0’30”00 / 5km / 300KJ / TSS30