自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

本性がバレる?

ローラー練…

0’43”22(21:43-)/ 12.4km / 505KJ / TSS55.3

内容…SSTクリスクロス

20"00 / 165-177bpm / 237-324w

筋トレ等…なし、筋肉痛

体重…61.4kg


ローラー練。背中とハムが筋肉痛なのは技術練なのか?ハムに至っては違うスポーツをした時の痛み。でも意外と踏めるから無問題。

会社でパーソナル診断というボリュームのある性格診断テストが実施された。400項目以上の私は~であるに対して、そう思う~思わない…これも7段階というパターン多めの中で答える。目的は組織の特徴を分析するとか上司との相性を確認するとか…合わないから仕事できることもあるよな…不遇の時代を過ごすことになるかもだけど。

 

【 自主とれ実績】

02/01 休み

02/02 2’43”36 / 75.8km / 1,645KJ / TSS186

02/03 5’55”31 / 155.0km / 3,057KJ / TSS374

02/04 休み

02/05 0’30”20 / 9.3km / 314KJ / TSS31

02/06 0’45”06 / 14.4km / 504KJ / TSS55

02/07 休み

02/08 休み

02/09 休み

02/10 3’45”56 / 103.0km / 2,117KJ / TSS226

02/11 0’30”24 / 8.4km / 298KJ / TSS26

02/12 0’40”12 / 11.9km / 457KJ / TSS49

02/13 0’36”07 / 10.5km / 391KJ / TSS42

02/14 0’41”19 / 12.5km / 462KJ / TSS50.5

02/15 休み

02/16 3’19”30 / 90.0km / 1,840KJ / TSS180.9

02/17 2’20”58 / 58.0km / 1,840KJ / TSS159

02/18 0’30”11 / 7.9km / 274KJ / TSS21

02/19 0’45”28 / 13.3km / 481KJ / TSS50

02/20 休み

02/21 0’45”17 / 13.3km / 522KJ / TSS56

02/22 休み

02/23 2’43”34 / 71.9km / 1,590KJ / TSS178

02/24 5’38”41 / 136.5km / 2,915KJ / TSS332

02/25 休み

02/26 0’36”20 / 3.9km / 25KJ / TSS1.8

02/27 0’43”22 / 12.4km / 505KJ / TSS55.3