自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

花粉の時期に…

チーム練…

5’38”41(07:08-)/ 136.5km / 2,915KJ / TSS332.8

内容…strava区間データ

横松郷 08"06 / 270-445w

大内沢 07"03 / 252-479w

陣見山 19"48 / 245-388w

コース…自宅→川越経由亀井→横松→かやの湯→陣見山→鉢形→嵐山→亀井→川越経由自宅

筋トレ等…なし

体重…61.4kg


朝の気温0℃…マイナスではないだけマシだけど、この時期は寒暖差があるから余計に寒く感じる。今日は修善寺ウィンターロードがあるからチーム練のレース班少なめ。志賀坂往復だと夜の会に間に合わない自分に合わせてもらって行き先は陣見山へ。

横松はサイクリング班の撮影することを気にしてたら前に置いていかれそうになり急いで合流。後半、ペースが上がって8分。下ってカレー屋からローテして、かやの湯…最後にグルグル回しきれない…できない理由がなんとなく分かる。腹使えてない感じ。

陣見はペース作ってもらい20分…少しずつタイム、パワー共に更新しているのでまだまだこれからと信じてみる。

陣見から裏定峰へ向かうみんなを見送り自分はここで一人、鉢形回りの自走帰り。なんか全然進まないのは春の南風で向かい風。しかも補給できるところもなく時間もないので走り続けながらアンパンと京都土産のお菓子でしのぐ。100キロ走ってやっと宿の近くのセブンで補給。ハンガーノック気味で意外とダメージ大きい。そして亀井から川越経由で帰宅。

夜は五蘊さんのお店で決起会。血気会?ブラックな会?料理もお酒も美味しかった。五蘊さんはいつも通りデビルマンみたいな身体してたな。

花粉…外走ると、くしゃみが出るよ。


【 自主とれ実績】

02/01 休み

02/02 2’43”36 / 75.8km / 1,645KJ / TSS186

02/03 5’55”31 / 155.0km / 3,057KJ / TSS374

02/04 休み

02/05 0’30”20 / 9.3km / 314KJ / TSS31

02/06 0’45”06 / 14.4km / 504KJ / TSS55

02/07 休み

02/08 休み

02/09 休み

02/10 3’45”56 / 103.0km / 2,117KJ / TSS226

02/11 0’30”24 / 8.4km / 298KJ / TSS26

02/12 0’40”12 / 11.9km / 457KJ / TSS49

02/13 0’36”07 / 10.5km / 391KJ / TSS42

02/14 0’41”19 / 12.5km / 462KJ / TSS50.5

02/15 休み

02/16 3’19”30 / 90.0km / 1,840KJ / TSS180.9

02/17 2’20”58 / 58.0km / 1,840KJ / TSS159

02/18 0’30”11 / 7.9km / 274KJ / TSS21

02/19 0’45”28 / 13.3km / 481KJ / TSS50

02/20 休み

02/21 0’45”17 / 13.3km / 522KJ / TSS56

02/22 休み

02/23 2’43”34 / 71.9km / 1,590KJ / TSS178

02/24 5’38”41 / 136.5km / 2,915KJ / TSS332