自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

梅干し

休み

筋トレ…なし

体重…61.0kg

 

休み。ザンギョー。誰にも話しかけられずにバンバン仕事を進めたい日がほしいので土曜出勤して平日休みのサイクルを導入してみようかと…金曜ザンギョーは静かで良い…って客観視すると社畜感やばい。

明日は春一番?なのか予報は強風…走るけど、それよりも体重減らない。59~60キロジャストぐらいがベストなんだけどな。

ちょっと前からハマっている梅干しタブレット「梅干し純」。和歌山県産、梅ぼし果肉と漬しそ葉だけの原材料で酸っぱくてフリスク並みに刺激的で気分転換&クエン酸補給。駅のNewDaysで買えるよ。熱中症予防で自衛隊御用達だとか…なんとか。

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【 自主とれ実績】

02/01 休み

02/02 2’43”36 / 75.8km / 1,645KJ / TSS186

02/03 5’55”31 / 155.0km / 3,057KJ / TSS374

02/04 休み

02/05 0’30”20 / 9.3km / 314KJ / TSS31

02/06 0’45”06 / 14.4km / 504KJ / TSS55

02/07 休み

02/08 休み

02/09 休み

02/10 3’45”56 / 103.0km / 2,117KJ / TSS226

02/11 0’30”24 / 8.4km / 298KJ / TSS26

02/12 0’40”12 / 11.9km / 457KJ / TSS49

02/13 0’36”07 / 10.5km / 391KJ / TSS42

02/14 0’41”19 / 12.5km / 462KJ / TSS50.5

02/15 休み

02/16 3’19”30 / 90.0km / 1,840KJ / TSS180.9

02/17 2’20”58 / 58.0km / 1,840KJ / TSS159

02/18 0’30”11 / 7.9km / 274KJ / TSS21

02/19 0’45”28 / 13.3km / 481KJ / TSS50

02/20 休み

02/21 0’45”17 / 13.3km / 522KJ / TSS56

02/22 休み