自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

乗っただけローラー

ローラー練…

0’30”24(21:14-)/ 8.4km / 298KJ / TSS26

内容…

筋トレ等…なし

体重…61.4kg

 

休み。乗っただけローラー。

アレがアレで朝起きれず…ヌル坊。基本的に土日は、朝のうちに走り行かないと外出する予定が入ってしまう。分かる気がするのでヌル坊として過ごす。夜は外食するも酒はほとんど飲まず、帰宅してからなんとかローラー。自転車スペースが乱雑になってきたので整理して穴空いてるタイヤの交換。っていうかこのタイヤで外走ったらまたすぐにパンクしそうだったから結果、良かったのか???

やっぱりIRCのタイヤが固い。なかなかハマらず手が痛くなる…フック型タイヤレバーのTYREKEYがなんだか良さそう。

www.cyclowired.jp

上手くやればハマるんだけど、昨日はタイヤが外れなくてちょっと困った。タイヤレバー1本持っておくかな?

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【 自主とれ実績】

02/01 休み

02/02 2’43”36 / 75.8km / 1,645KJ / TSS186

02/03 5’55”31 / 155.0km / 3,057KJ / TSS374

02/04 休み

02/05 0’30”20 / 9.3km / 314KJ / TSS31.3

02/06 0’45”06 / 14.4km / 504KJ / TSS55

02/07 休み

02/08 休み

02/09 休み

02/10 3’45”56 / 103.0km / 2,117KJ / TSS226.3

02/11 0’30”24 / 8.4km / 298KJ / TSS26