自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

色んなテープ

休み

筋トレ等…なし

体重…61.7kg

 

休み。金曜いつもの残業で明日から週末休みと言いたいところだけど仕事…今日は日曜練の準備しておく。

このあいだ、今乗ってる自転車で始めてチェーン落ち…Fディレイラーでアウターに上げてチェーン引っ掛けて戻そうとしたけど、これが上手くいかずチェーンがフレームをガリッと…テンション落ちた。

帰宅してからよく見てみると、もしものためにとフレーム保護用に貼っておいたタミヤのアルミグラスメッシュテープが効果があったようで傷は少しだけ…また同じようにプロテクトしておく。自転車始めてから色んな種類のテープが増えた。

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っていうか、明日は西も雪が降るみたい…ふつーに帰ってきたい。

 

【自主とれ実績】

01/01 休み

01/02 1’00”10 / 24.7km / 480KJ / TSS49.9

01/03 休み

01/04 休み 

01/05 3’56”37 / 102.0km / 1,861KJ / TSS186

01/06 4’45”39 / 100.0km / 2,240KJ / TSS259

01/07 0’30”12 / 7.8km / 240KJ / TSS16

01/08 休み

01/09 0’45”40 / 14.4km / 509KJ / TSS54

01/10 0’30”09 / 9.7km / 348KJ / TSS35

01/11 休み

01/12 3’33”20 / 93.2km / 1,965KJ / TSS178

01/13 2’36”40 / 73.3km / 1,452KJ / TSS170

01/14 2’43”56 / 70.5km / 1,484KJ / TSS152

01/15 休み

01/16 0’40”34 / 12.5km / 440KJ / TSS47

01/17 0’20”21 / 5.0km / 164KJ / TSS11

01/18 休み

01/19 3’12”51 / 90.2km / 1,971KJ / TSS205

01/20 5’49”35 / 162.9km / 3,132KJ / TSS354

01/21 休み

01/22 0’45”15 / 14.0km / 495KJ / TSS53

01/23 0’31”23 / 8.3km / 265KJ / TSS19

01/24 0’45”18 / 14.2km / 513KJ / TSS55

01/25 休み