自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

冬休み5日目

朝練…

1’00”10(08:36-)/ 24.7km / 480KJ / TSS49.9

コース…富士見土手

筋トレ等…なし

体重…60.9kg

 

初走り。10時戻りなので朝練コースに向かい、その周辺を走っておしまい。向かい風を使って5分走を2本してあとはポタリング。ローラーやるよりもTSSが低いので乗っただけ…正月は、静かで空は澄んでいて気持ちがいい。

半年ぶりの実家に帰ると家具がリニューアルしてるし、祖母は誰が来たかも分からなくなっていて落ち着かない。酒呑んで食べて色々話して…帰りは電車で…結構疲れた。

f:id:mnb0410:20190103221730j:image

 

【自主とれ実績】

01/01 休み

01/02 1’00”10 / 24.7km / 480KJ / TSS49.9