自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

練習とトレーニングの違い


チーム練…
3'07''49(07:30-)/ 83.4km / 1,560KJ / TSS182.2
内容…
物見山大周回/24"22※2周目
山村坂/2"29※2周目
コース…自宅→川越経由物見平和資料館→物見山大周回2周→荒サイ経由自宅
筋トレ等…なし
体重…60.9kg

 

今日はチーム練。最近は自走に優しい9時集合なので朝早く、暗く、寒く、さらに向かい風の条件が減って助かる。もともと午後から髪のカットやゴハン食べに行ったりする予定があったので午前終わりのつもりだったが、今日も雨予報で自走組のみんなも早めに離脱予定。物見山大周回を2周だけ…池ちゃんびょん吉が元気。自分は最後の山村坂で強めにかけて終わり。

帰りは自走組で荒サイ経由であっという間に上江橋。アニキと二人になってからローソンでコーヒーブレイクして久しぶりにおしゃべり、ゆっくりのんびり帰る。

最近、自転車のトレーナーやってる人のブログで「練習とトレーニングの違い」についてを読んだ。そもそも言葉の意味が違う。

練習(Practice)とは…技能・芸事などが上達するように同じ事を繰り返し習うこと。

鍛錬(Training)とは…体力・精神力・能力などをきたえて強くすること。

チームで走るときは練習なるし、トレーニングにもなるからどうやって走るか、って難しいな。

 

【自主とれ実績】
12/01 3'46''21 / 90.9km / 1,818KJ / TSS164.5
12/02 5'40''48 / 145.6km / 2,655KJ / TSS306.6
12/03 休み
12/04 0'41''10 / 13.3km / 422KJ / TSS41.2
12/05 0'32''05 / 11.1km / 353KJ / TSS36.7
12/06 0'18''39 / 6.4km / 209KJ / TSS20
12/08 休み
12/09 3'24''31 / 92.9km / 1,868KJ / TSS178.9
12/10 5'54''37 / 135.2km / 2,903KJ / TSS335.9
12/10 休み
12/11 0'35''23 / 11.6km / 366KJ / TSS37.7
12/12 0'35''24 / 11.6km / 342KJ / TSS31.5
12/13 0'32''28 / 11.4km / 355KJ / TSS37.4
12/14 休み
12/15 2'42''59 / 75.2km / 1,565KJ / TSS155
12/16 6'18''39 / 179.3km / 3,326KJ / TSS335.1
12/17 休み
12/18 0'38''22 / 12.5km / 422KJ / TSS45.8
12/19 0'41''14 / 12.2km / 412KJ / TSS46.8
12/20 0'31''58 / 9.2km / 314KJ / TSS31.6
12/21 休み
12/22 2'01''47 / 55.0km / 1,122KJ / TSS106.8
12/23 3'07''49 / 83.4km / 1,560KJ / TSS182.2