自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

プラシーボ

ソロ練…
2'01''47(08:47-)/ 55.0km / 1,122KJ / TSS106.8
内容…
区間データなし
コース…
筋トレ等…なし
体重…60.4kg

 

いつものように8時まで寝て、そこから外へ走りにいく。天気予報をみると雨雲が南から北上していて昼前には雨…荒サイで北本桜土手から川島回って荒サイ戻って帰ると雨が降ってきたのでギリギリセーフ。すぐに晴れたけど…降ったり止んだり変な天気。明日のチーム練は大丈夫そうだからいっか。

自宅近くのショッピングモールにファイテンが入ったので言ってみると色々勧められて、なんとなく良さそうだからお試しでパワーテープとMetaxを購入。これ、効いてる気がするんだけど理由が分からない…プラシーボかな?

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【自主とれ実績】
12/01 3'46''21 / 90.9km / 1,818KJ / TSS164.5
12/02 5'40''48 / 145.6km / 2,655KJ / TSS306.6
12/03 休み
12/04 0'41''10 / 13.3km / 422KJ / TSS41.2
12/05 0'32''05 / 11.1km / 353KJ / TSS36.7
12/06 0'18''39 / 6.4km / 209KJ / TSS20
12/08 休み
12/09 3'24''31 / 92.9km / 1,868KJ / TSS178.9
12/10 5'54''37 / 135.2km / 2,903KJ / TSS335.9
12/10 休み
12/11 0'35''23 / 11.6km / 366KJ / TSS37.7
12/12 0'35''24 / 11.6km / 342KJ / TSS31.5
12/13 0'32''28 / 11.4km / 355KJ / TSS37.4
12/14 休み
12/15 2'42''59 / 75.2km / 1,565KJ / TSS155
12/16 6'18''39 / 179.3km / 3,326KJ / TSS335.1
12/17 休み
12/18 0'38''22 / 12.5km / 422KJ / TSS45.8
12/19 0'41''14 / 12.2km / 412KJ / TSS46.8
12/20 0'31''58 / 9.2km / 314KJ / TSS31.6
12/21 休み
12/22 2'01''47 / 55.0km / 1,122KJ / TSS106.8