自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

中1英語でも…

休み

筋トレ等…なし

体重…60.6kg

 

休み。ザンギョーフライデーで21時前になんとかオフィスを出る。明日からの3連休は土曜午前、日曜午前、月曜フルで走る予定。雨は降らなそうだし、今月はモチベーションも高いから体調だけ気をつけて走っていく。

昨日、4iiiiのバッテリー蓋がカナダから届いた。蓋のロックつまみが大きくて、簡単に外せる分、どこかに引っ掛けてポロっと無くしそう。ハロー、バッテリー蓋って別売してますか?って問い合わせメールしたら、無償で送るよーって返事がきた。中1英語でも伝わったみたい。

しかし、1ヶ月近く経っても届かないから確認のメールをしたら、ちょうど送ったところだよーって返事があり、すぐに届いた。メール返信早いし、ちゃんと届いたから良いサポートがある会社だと思う。

もしかして忘れてた?

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【自主とれ実績】

12/01 3'46''21 / 90.9km / 1,818KJ / TSS164.5 

12/02 5'40''48 / 145.6km / 2,655KJ / TSS306.6

12/03 休み

12/04 0'41''10 / 13.3km / 422KJ / TSS41.2

12/05 0'32''05 / 11.1km / 353KJ / TSS36.7

12/06 0'18''39 / 6.4km / 209KJ / TSS20

12/08 休み

12/09 3'24''31 / 92.9km / 1,868KJ / TSS178.9

12/10 5'54''37 / 135.2km / 2,903KJ / TSS335.9

12/10 休み

12/11 0'35''23 / 11.6km / 366KJ / TSS37.7

12/12 0'35''24 / 11.6km / 342KJ / TSS31.5

12/13 0'32''28 / 11.4km / 355KJ / TSS37.4

12/14 休み

12/15 2'42''59 / 75.2km / 1,565KJ / TSS155

12/16 6'18''39 / 179.3km / 3,326KJ / TSS335.1

12/17 休み

12/18 0'38''22 / 12.5km / 422KJ / TSS45.8

12/19 0'41''14 / 12.2km / 412KJ / TSS46.8

12/20 0'31''58 / 9.2km / 314KJ / TSS31.6

12/21 休み