自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

おもいきって休み…いつも休みだけど。

休み
体重…60.6kg
筋トレ等…なし

 

休み。
チーム練に行く予定だったけど、寝坊したのでそのまま休み。
少しだけ色々とまとめ買いをしたので整理をしたり、今年中に準備しておきたいことを12月に入る前の11月最終週になんとか着手。
30代最後の年なので自転車のトレーニング以外にも心と体のトレーニングを始めないと(笑

 

家庭内の小さなプロジェクト「衣食住の最適化」をtrelloというタスク管理アプリでタスクを共有して実行していくのが最近、おもしろい。今のキーワードは冬支度。

毎年12月ごろに年1回の風邪をひくのでその対策もしないと。

 

明日は、ちゃんとローラー練!

 

【自主とれ実績】
11/01 休み
11/02 休み
11/03 14:17- / 1:48:00 / 48.1km
11/04 07:21- / 2:49:54 / 75.7km
11/05 21:32- / 0:15:08 /
11/06 休み
11/07 22:00- / 0:41:59 /
11/08 休み
11/09 休み
11/10 13:03- / 1:03:03 / 28.5km
11/11 06:59- / 4:36:35 / 115.7km
11/12 休み 
11/13 21:27- / 0:31:05 /
11/14 休み
11/15 休み
11/16 10:31- / 3:33:35 / 89.9km
11/17 11:32- / 1:29:23 / 37.3km
11/18 07:07- / 5:33:31 / 133.7km
11/19 20:56- / 0:22:27 /  
11/20 休み
11/21 21:10- / 0:32:16
11/22 休み
11/23 08:26− / 1:52:55 / 52.9km
11/24 11:25− / 1:11:31 / 31.0km
11/25 休み​