自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

飯能ブンブン

朝練 11:25− / 1:11:31 / 31.0km
体重…60.4kg
コース…富士見土手周辺
筋トレ等…なし

 

今日は1時間のみ。ほぼサイクリング。
午前中に鶴岡のナカザワさんに預けていた自転車を受け取りに行き、自宅でバーテープを巻く。いつものOGK、BT−06超薄手。超がつくほど薄いからハンドルが太くならないし、手の小さい自分にはコントロールがしやすい。グリップがあって滑らないのもいい。左右均等に巻けず、右側のブラケットのところがぴったりしてない…まぁ許せる範囲内だからOK。そして外へ走りにいく。

 

リアのシフトがカチカチ決まり、伸びたチェーンと比べてダイレクト感があるのか意外とよく分かる。あとホイールよく回るようになってスピード乗るし、スピードが残る。ラチェット音が静かになってるし、すごくいい。

 

夜はアニキと飯能でブンブン忘年会。
今年は数回しか一緒に走ってないけど、違うチームなのに誘ってもらい楽しく酒を呑む。少し呑みすぎたな。
飯能は、少し遠いけど住みたい街だ。宮沢湖にメッツァが出来て北欧化と注目されているみたい。早いうちに???

 

帰宅したらいつの間にか日付越えてる…明日のチーム練、6時に起きれる自信ないな。

 

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【自主とれ実績】
11/01 休み
11/02 休み
11/03 14:17- / 1:48:00 / 48.1km
11/04 07:21- / 2:49:54 / 75.7km
11/05 21:32- / 0:15:08 /
11/06 休み
11/07 22:00- / 0:41:59 /
11/08 休み
11/09 休み
11/10 13:03- / 1:03:03 / 28.5km
11/11 06:59- / 4:36:35 / 115.7km
11/12 休み 
11/13 21:27- / 0:31:05 /
11/14 休み
11/15 休み
11/16 10:31- / 3:33:35 / 89.9km
11/17 11:32- / 1:29:23 / 37.3km
11/18 07:07- / 5:33:31 / 133.7km
11/19 20:56- / 0:22:27 /  
11/20 休み
11/21 21:10- / 0:32:16
11/22 休み
11/23 08:26− / 1:52:55 / 52.9km
11/24 11:25− / 1:11:31 / 31.0km