自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。日々、少しでも向上できる何かを試してみます。

野菜の値段が雑すぎる…収穫祭だから?

昼練 11:32- / 1:29:23 / 37.3km  
体重…60.8kg
コース…富士見土手周辺
筋トレ等…なし
 
昼頃に富士見土手で少し走る。
平地4.0w/kgで10分走ってみるとすごくツライ。
けどなんかパワーメーター面白い。
 
富士見土手でやっていた駆け上がり40秒のパワーを確認してみたり、
上江橋まで行って、帰りの追い風でケイデンス110以上で回したり色々遊んで終わり。
 
午後は、自宅すぐにある農協の収穫祭(野菜が安すぎ)まわったり、
カフェで本読んだり、今年中にやっておくこと、冬の準備を考えたり、
ゆっくりのんびり過ごす。
オイルヒーター買うんだけど、やっぱりデロンギかな?
それよりもLOOKのペダルが届かないよ。
 
【自主とれ実績】
11/01 休み
11/02 休み
11/03 14:17- / 1:48:00 / 48.1km
11/04 07:21- / 2:49:54 / 75.7km
11/05 21:32- / 0:15:08 /
11/06 休み
11/07 22:00- / 0:41:59 /
11/08 休み
11/09 休み
11/10 13:03- / 1:03:03 / 28.5km  
11/11 06:59- / 4:36:35 / 115.7km
11/12 休み 
11/13 21:27- / 0:31:05 /
11/14 休み
11/15 休み
11/16 10:31- / 3:33:35 / 89.9km
11/17 11:32- / 1:29:23 / 37.3km