自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

ユックリ

昼練 10:31- / 3:33:35 / 89.9km  
体重…60.9kg
コース…自宅→荒サイ経由亀井→横松→亀井→川越経由自宅
筋トレ等…なし


7時起床。この時間だとなんとなくゆっくりしてる感。
バナナミューズリー食べて、洗濯とか少し家事やってから外へ。
天気が良い。でも寒い…そろそろ冬ジャージ。
3シーズン着たsugoi/RSジャージが色褪せてきたから買い替え予定。
パールイズミ10℃のラインあたりかな?どこに買いに行こうか?
と考えながらのたんたんと走る。


止まると暑い。横松回って亀井で補給してたら今度は寒くなってきたので帰る。
平日はトラックが多いし、クルマに乗ってる人の感じが違うからいつもと違う。


小江戸な川越が人少ないからどこかオシャレカフェに寄って
コーヒー飲んでゆっくり…やめた。
寒いからビューンって帰ってきた。


明日も走ろう。ゆっくりだけど。

 

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【自主とれ実績】
11/01 休み
11/02 休み
11/03 14:17- / 1:48:00 / 48.1km
11/04 07:21- / 2:49:54 / 75.7km
11/05 21:32- / 0:15:08 /
11/06 休み
11/07 22:00- / 0:41:59 /
11/08 休み
11/09 休み
11/10 13:03- / 1:03:03 / 28.5km  
11/11 06:59- / 4:36:35 / 115.7km
11/12 休み 
11/13 21:27- / 0:31:05 /
11/14 休み
11/15 休み
11/16 10:31- / 3:33:35 / 89.9km