自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

オイルクレンジングが必要な日焼け止めクリームって…

朝練 09:02- / 2:33:53 / 71.1km
体重…60.6kg

コース…自宅→荒サイパノラマ公園往復
筋トレ等…なし


午後から予定があるので午前のみ。
台風でずっと外走ってない、固定ローラー(gtローラー はフレームに優しい固定)だったので実走するとなんか違和感ある…
荒サイ、パノラマ公園まで、ずーっと脚回し続けて、ど平坦だから少し頑張りつつ止まらない練。
帰宅したらダメージあったのか、補給不足なのか身体ダルくて午後しんどい思いをした。
うかつにも日差しが強く日焼けでヒリヒリしてる…買う予定ないけどワコーズの日焼け止め、強力らしいね。


【10月 自主とれ実績】
10/01 21:41- / 0:33:08 / 
10/02 21:15- / 0:33:06 / tabata △
10/03 21:57- / 0:15:06 / △
10/04 21:49- / 0:30:24 / tabata △
10/05 休み △
10/06 09:02- / 2:33:53 / 71.1km