自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

また乗っただけ

夜ローラー 21:57- / 0:15:06 / ave-max bpm
体重…61.0kg
内容…乗っただけ
筋トレ等…スクワット、コロコロ
 
乗っただけ。そして早く寝る日にする。
というのは月初いつものザンギョー、メンバーが一人抜けたりなんだりで
帰りも遅くなり、やる気ない。
ゴハンのパスタを茹でている時間で筋トレして、ローラー乗っただけ。
そして寝る。23時過ぎたら早寝ではない。
 
 
【10月 自主とれ実績】
10/01 21:41- / 0:33:08 / -
10/02 21:15- / 0:33:06 / 142-179bpm
10/03 21:57- / 0:15:06 / -