自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

秋の夜長。読書編

昼練12:12- / 1:59:19 / 53.4km
体重…未計測
筋トレ等…なし
 
少し遅めに起きて、ゆっくり朝を過ごす。
雨上がりで道路がびしょびしょなので乾いた昼ごろから外へ走りにいく。
ペダリングの軌道で思うことがあったので試してみたら良い感じ。
っていうかこれ、カズヤさんも言ってたな。自分、アホだな。
 
秋の夜長?どんどん夜更かししてしまう。読書の秋だ。
西園さんのPodcast聞いてたら、紙媒体は、お金をかけた分、良いものができるっていう
メディア関連のトークにやられて買ってしまった。
「世界最高のサイクリストたちのロードバイク・トレーニング」
情報量が多くてスゴイ。買って良かった!!
 
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【9月 自主とれ実績】
9/01 10:25- / 1:29:10 / 38.4km
9/02 休み
9/03 休み △
9/04 休み(ローラー25分)
9/05 休み △
9/06 05:07- / 0:55:34 / 23.9km △
9/07 休み
9/08 08:47- / 2:59:55 / 82.7km
9/09 休み
9/10 休み
9/11 休み(ローラー15分) △
9/12 05:08- / 0:52:02 / 22.0km △
9/13 休み(ローラー10分) △
9/14 休み
9/15 休み
9/16 07:12- / 6:21:16 / 165.9km
9/17 休み
9/18 休み(ローラー20分) △
9/19 休み(ローラー25分) △
9/20 休み(ローラー22分)
9/21 休み △
9/22 12:12- / 1:59:19 / 53.4km