自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

タバタ、大至急で!!

休み(ローラー6分・タバタ1本)
体重…未計測
筋トレ等…懸垂少し
 
タバタ1本。
4分だけなのに滝のように汗が出て気持ち悪くなった。
負荷かけてガッツリ回してもGTローラーがわりと静かで良かったけど。
次は、もうちょっとアップしてからやろう。
 
毎度、焦っている風で大至急‼︎って仕事を依頼してくる人、あれギャグなんだな。
だから、こっちは大至急!!な風で普通に処理する(笑
結局、返した仕事を放置して慌てふためいてる…そこも想定した上での大至急なのか。
 
【9月 自主とれ実績】
9/01 10:25- / 1:29:10 / 38.4km
9/02 休み
9/03 休み △
9/04 休み(ローラー25分)
9/05 休み △
9/06 05:07- / 0:55:34 / 23.9km △
9/07 休み
9/08 08:47- / 2:59:55 / 82.7km
9/09 休み
9/10 休み
9/11 休み(ローラー15分) △
9/12 05:08- / 0:52:02 / 22.0km △
9/13 休み(ローラー6分) △