自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

体重計の電池切れ…このまま現実逃避?

朝練 05:11- / 1:23:23 / 33.4km
体重…未計測
コース…富士見土手
筋トレ等…懸垂の日


今日も雲り空で暗い。少し涼しくて走るにはちょうど良い日だけど、まだ身体が起きてないみたいで動きが悪い。
高回転で土手まで移動してそのまま土手の上を往復してから20-40sインターバルになる土手坂を10本やってからまた土手往復。
もう少し走る時間あるので、追加で3本やっておわり。


虫の音がしてすっかり秋。食欲の秋だ。

そもそも、季節関係なく今年は食べる量が増えたような…

体重増えたのも分かる。練習量増やさないと。


【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分)
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △
8/03 休み(ローラー15分) △
8/0405:07- / 2:54:03 / 84.2km
8/05 06:07- / 4:06:52 / 103.3km
8/06 休み △
8/07 休み(ローラー30分) △
8/08 休み(ローラー15分) △
8/09 休み(ローラー5分) △
8/10 05:17- / 0:47:07 / 22.1km
8/11 07:31- / 3:45:58 / 100.8km
8/12 休み 
8/13 05:12- / 0:50:35 / 22.2km
8/14 08:35- / 4:16:06 / 102.2km
8/15 05:28- / 1:03:49 / 28.6km
8/16 休み(ローラー10分)
8/17 休み △ 
8/18 10:01- / 1:39:16 / 45.3km
8/19 07:01- / 4:25:21 / 120.3km
8/20 休み △
8/21 休み △
8/22 05:31- / 1:03:24 / 28.6km
8/23 05:02- / 1:01:24 / 25.0km △
8/24 休み △
8/25 06:08- / 3:29:47 / 90.3km
8/26 07:09- / 3:34:59 / 91.7km
8/27 休み △
8/28 05:06- / 0:56:50 / 23.5km △
8/29 05:11- / 1:23:23 / 33.4km