自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

自分の夏休みは9月?

朝練 05:12- / 0:52:48 / 22.4km
体重…60.7kg
コース…富士見土手
内容…速く動く練習
筋トレ等…なし


茶色い食生活。玄米食べ過ぎると、胃が疲れる感じがすることもあるけど、朝から快便もりもり。
昼のもりもりは、リアカー売り弁当に当たったのかも?

そういえば、整骨院で診てもらっていると、自分の身体の特徴みたいなのを教えてくれる。背中にアーチがないとか、背中の筋肉が動いてないらしい…だめじゃん。


【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分)
8/02 05:12- / 0:52:48 / 22.4km △