自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

毎日続けてみる。

休み(ローラー15分) 
体重…60.8kg
筋トレ等…コロコロ、腕立て、懸垂少しずつ


今朝は、ぐっすり寝てしまったので夜ローラー。
まぁ、いつもの月初ザンギョー祭りなので、脚回しただけだけど毎日乗ることにする。ちょっと呼吸にも意識してみたり。
朝練の準備して自転車を玄関に置いて早く寝る。


【8月 自主とれ実績】
8/01 休み(ローラー15分)