自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

今日も朝練

朝練 05:08〜 / 0:53:07 / 22.2km
体重…60.6kg
コース…富士見土手
内容…サイクリング
筋トレ等…なし


今日もギリギリ早起き。湿気がなくて、陽も出て気持ちがいい。
アウタートップ練。でも、ど平坦なのでサイクリング。
夜から雨らしいから土日は、筋トレからのローラーだろうな。


台湾にあるデザイン会社のプロジェクトに出資してバックパックが届いた。クラウドファンディングだと色んな仕掛けがあるプロダクトがあって面白い。

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【7月 自主とれ実績】
7/01 05:59 / 5:29:58 / 151.3km
7/02 休み △
7/03 05:16~ / 0:45:38 / 20.5km △
7/04 休み △
7/05 休み
7/06 休み △
7/07 14:50〜 / 1:28:12 / 34.1km
7/08 06:32〜 / 4:42:38 / 141km
7/09 休み(ローラー15分)
7/10 休み △
7/11 休み △(ローラー10分)
7/12 休み △
7/13 05:06~ / 0:50:56 / 22.4km △
7/14 06:15~ / 3:48:50 / 101.1km
7/15 07:28~ / 3:51:37 / 101.0km
7/16 休み(ローラー10分)
7/17 休み △(ローラー10分)
7/18 05:13~ / 0:50:51 / 22.4km △(&ローラー5分)
7/19 05:08~ / 0:55:42 / 23.5km △(&ローラー10分)
7/20 休み △(ローラー20分)
7/21 06:49〜 / 3:04:41 / 83.7km △  
7/22 休み(ローラー35分) 
7/23 休み △(ローラー10分)
7/24 05:18~ / 0:46:40 / 20.8km △
7/25 05:01~ / 1:00:47 / 28.5km △
7/26 05:02〜 / 1:02:20 / 28.4km
7/27 05:08〜 / 0:53:07 / 22.2km △